终于找到篮板球(篮板球重要吗)

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• 1、抢篮板球的动作要点

抢篮板球的动作要点

1、起跳时一定要抓好最佳的时机起跳，尽量利用臂展的优势，抓到球的时候双手要稳稳的把球拿住再待时机进攻。

2、单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。 动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。 双手胸前传球 双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。

3、抢篮板球技术根据动作结构可分为抢防守篮板球和抢进攻篮板球两种。